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¿Cuáles son los principales beneficios de ir al Spa?

Los Spa ofrecen beneficios para tu salud de distintas maneras, además ¿quién no disfruta de ese rato tan agradable y relajante?, de manera automática viene a nuestra mente toda una atmósfera de música relajante, aroma delicioso a velas y un rico masaje o tratamiento facial.

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¿Cuáles son las señales que indican que debo recibir un masaje?

estres

Con el ritmo de vida acelerado que lleva el hombre, es común escuchar la expresión de que se encuentra “estresado” y como respuesta a esta situación, siempre escuchamos decir “tienes que relajarte”.

Pero, ¿qué es la relajación?, la relajación es un estado en el que los músculos se encuentran en reposo, esta acción es inducida por el individuo, ya que con ella se busca alcanzar los más altos niveles de paz, calma, felicidad y alegría. Continue reading

¿Por qué es importante llevar una vida relajada?

Actualmente el ser humano a adoptado un estilo de vida totalmente acelerado, las diversas ocupaciones que desempeña lo mantienen en constante movimiento, tomarse un tiempo para relajarse y tranquilizarse pareciera ser una tarea casi imposible, sin embargo no debería pasarse por alto, ya que más que poner una pausa a nuestras actividades, estamos dando un respiro a nuestra salud.

La relajación se ha convertido en un lujo, pero no debería ser así, ésta debería ser una prescripción médica, porque llevar una vida relajada se traduce a beneficios tanto físicos, como mentales:

  •  Cuando la mente y el cuerpo están relajados aumenta el rendimiento físico e intelectual, permitiéndonos ser más eficientes en nuestras actividades cotidianas.
  • Una vida relajada disminuye el ritmo respiratorio, se regula la respiración, lo que aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células.
  • Disminuir el estrés, hará que también disminuya la ansiedad, lo cual nos ayuda a pensar con mayor claridad y a ser más creativos.
  • Elimina la tensión muscular y con ellos los dolores que aquejan a nuestro cuerpo.
  • Reduce las respuestas emocionales no saludables, como el enojo, la ira, el llanto, y la frustración. Continue reading